Zajtra je sviatočný odpočinok, deň sobotného odpočinku zasvätený Hospodinovi. Čo treba upiecť, upečte, čo treba uvariť, uvarte, čo zostane, odložte a uschovajte do rána. Odložili si teda na ráno, ako prikázal Mojžiš, a nezapáchalo to, ani červy v tom neboli. Mojžiš povedal: Zjedzte to dnes, lebo dnes je Hospodinov deň sobotného odpočinku. Dnes nenájdete na poli nič. Šesť dní budete zbierať, siedmy deň je však deň sobotného odpočinku, v ten deň nič nenájdete. Druhá kniha Mojžišova 16,23-26

V súčasnosti je podľa lekárov príčinou nejednej choroby to, že nevieme odpočívať. Stále viac ľudí buď nepretržite pracuje, alebo, na druhej strane iný extrém, ustavične leňoší.
Hebreji počas svojho otroctva pracovali sedem dní v týždni. Dávno zabudli na to, že Stvoriteľ oddelil siedmy deň na odpočinok a spoločenstvo s Bohom. Hospodin im preto pripravil lekciu, počas ktorej spoznajú, ako vyzerá požehnanie, ktoré Stvoriteľ vložil na sobotu.
Každé ráno bude padať z neba manna – zvláštna surovina, z ktorej budú Židia pripravovať slané i sladké pokrmy. Len v sobotu nič padať nebude. Táto škola ich naučí správne odpočívať. Pre istotu Boh zaradil príkaz o sobotnom odpočinku aj do Desatora, ktoré sa stane súčasťou zmluvy, ktorú s nimi uzavrie.
Kto vie odpočívať, chráni si svoje zdravie. Tým, ktorí to nevedia, ochráni zdravie Hospodin zákonom.

Bože, ďakujem Ti, že Ti záleží na mojom zdraví. Nauč ma vnímať sobotný odpočinok ako súčasť môjho životného štýlu. Chcem byť zdravý.