Napokon, bratia, upriamte svoju myseľ na všetko, čo je pravdivé, čestné, spravodlivé, čisté, láskyhodné a úctyhodné, to, čo je cnostné a chvályhodné. Filipanom 4,8

Cieľavedomé myslenie zahŕňa aj schopnosť naučiť sa sledovať kvalitu svojich myšlienok. Myšlienky klamú – a to často. Práve nepreskúmané myšlienky vás môžu vohnať do depresie, úzkosti, strachu a prejedania a zvádzajú vás z cesty za lepším zdravím.
Vždy, keď si niečo pomyslíte, váš mozog vylúči chemické látky. Negatívne, hnevlivé a zúfalé myšlienky produkujú negatívne chemické látky, po ktorých sa vaše telo aj myseľ cítia zle. Naopak pozitívne, šťastné a optimistické myšlienky produkujú celkom iné látky, ktoré vám pomáhajú cítiť sa uvoľnene, šťastne a mať pod kontrolou popudy. Vysvetlíme si, že myseľ rôznym spôsobom skresľuje pravdu. Ak sa chcete sústrediť na pravdu z Božieho slova a tešiť sa dobrému duševnému a telesnému zdraviu, ktoré pre vás Boh pripravil, potrebujete sa naučiť správne zareagovať na negatívne myšlienky.
Okrem vychovávania mysle, aby plodila správne, úprimné a radostné myšlienky, je dôležité deň čo deň upriamovať pozornosť na to, za čo ste vďační. Súčasné medicínske výskumy poukazujú na to, že keď sa pravidelne zaoberáme tým dobrým, čo nás postretlo a tým, za čo sme každý deň vďační, pozitívne to pôsobí na naše telesné aj duševné zdravie. Aj dnešok nám je darovaný na „trénovanie“ kvality našich myšlienok… nepremárnime ho!
„Nedaj sa premôcť zlu, ale dobrom premáhaj zlo.“ (Rimanom 12,21)