Neviete, že tí, čo bežia na štadióne, bežia síce všetci, ale iba jeden dostáva cenu? Bežte tak, aby ste ju dosiahli. Prvý list Korinťanom 9,24

Pohyb je zákonom nášho bytia. Každý orgán tela má presne určenú prácu. Rozvíja sa a silnie podľa toho, ako ju vykonáva. Normálna činnosť všetkých orgánov dáva telu silu a životnú energiu. Ak ich nepoužívame, následkom je úpadok a smrť. Obviažte si napríklad ruku na niekoľko týždňov. Keď obväz snímete, zistíte, že je slabšia než tá, ktorú ste používali. Nečinnosť má ten istý účinok na celý systém svalstva. Je častou príčinou chorôb. Cvičenie osviežuje a upravuje krvný obeh. Ak sme neaktívni, krvný obeh je pomalý a krv nie je dostatočne okysličovaná, čo je však nevyhnutné pre život a zdravie. Koža tiež prestáva plniť svoju funkciu. Nečistoty sa z tela nevylučujú tak, ako by sa vylučovali, keby sa aktívnym pohybom urýchlil krvný obeh, koža udržiavala zdravá a pľúca boli zásobované dostatočným množstvom čerstvého vzduchu. Takýto stav organizmu dvojnásobne zaťažuje vylučovacie orgány a zapríčiňuje ochorenia. (MH 237.238; CZ 169)

Vďaka za zdravie a každú príležitosť ísť von a tešiť sa z pohybu v prírode.